Het avontuur begint

Na het intake gesprek begin mei 2018 ben ik met de informatie die ik op de website van Jonathan las alvast aan de slag gegaan. Mijn doel; op het eerste weegmoment onder de 100 kg wegen en dat is gelukt. Ik weeg 99,7 kg, mijn eerste kilo’s ben ik kwijt.

En dan is het zover. Het weekend voor ik start krijg ik alle informatie per mail toegestuurd. Nu is het echt. Ineens is er dat gevoel van paniek. Stom zou je zeggen want ik wil dit en niemand anders. En toch is er dat vervelende gevoel. Waarom? Mezelf op de foto zetten, mijn maten opnemen, wegen; de confrontatie, dat is het. Dat is pijnlijk, heftig, niet leuk. En weet je wat ik doe? Ik zeg tegen mezelf; “ik wil dit”.

De foto’s zijn gemaakt, de maten genomen en ik kan beginnen. Ik heb niets speciaals in huis gehaald en dat voelt best gek, het is niet zoals ik gewend bij diëten maar dat is meteen ook het verschil; dit is geen dieet.

Tijdens de intake bespreek je wat jouw doelen zijn en eventuele aandachtspunten.

Mijn doel: gewichtsverlies, ik ben namelijk een kilo of 40 te zwaar. Ik snap dat ik niet in een maand of drie al die kilo’s kwijt ben, en geef aan dat ik zeker tot januari 2019 begeleiding hebben wil. Waarom januari? December is zo’n maand waarin het altijd misgaat. Deze keer wil ik dat voor zijn door de coaching tot na die periode vast te leggen. Wat betreft gewichtsverlies ligt de focus op portiecontrole.

Verder wil ik graag voor eens en voor altijd een goede balans creëren in mijn eet en leefpatroon, iets wat ik mijn hele leven al probeer maar me tot nu toe nog steeds niet is gelukt. Groenten eten is geen probleem voor me, fruit wel dus dat is een aandachtspunt. En salades, dat is ook wel een ding voor mij. Fruit en salades dus, aan die twee moet gewerkt worden, dat is de voeding waar ik moeite mee heb.

Ik heb ook laten weten dat ik geen inspiratie nodig heb in de vorm van recepten. Juist dat wil ik niet want. Waarom niet? Ik ben gek op koken en doe niets liever dan creatief zijn in de keuken. Het niet diëten dat spreekt me juist aan, geen beperkingen in de keuken. Ik wil lekker mijn gang kunnen gaan en zo samen met Jonathan de balans gaan creëren die NU bij mij past.

Het is zover en op zondagavond 03.06.2018 bereid ik mijn eerste ontbijt voor. Daar wil ik de eerste ochtend niet over hoeven nadenken. Altijd spannend als je begint aan een dieet, oeps sorry mijn fout! Geen dieet deze keer en dat is even wennen.

Ik heb niets speciaals in huis gehaald, was niet nodig, ijskast open en kijken wat ik in huis heb en wat ik ermee maken kan. Zo wil ik het deze keer aanpakken, gewoon beginnen en zien wat er komen gaat. Geen planning maken en alvast alles uitstippelen, maar met kleine stapjes deze keer. Als er een ding is dat ik geleerd heb in de afgelopen jaren dan is het wel dat verandering niet makkelijk is. Je het leven niet onder controle hebt en 100% perfectie heel veel tijd en energie kost. Loslaten en zien wat komen gaat, dat is mijn persoonlijke uitdaging; de controle uit handen geven en vertrouwen op mijn voedingscoach & (online)diëtist Jonathan Klaassen.

Mijn eerste ontbijt, overnight oats; melk, havermout, een ½  banaan en aardbeien. Fruit prakken en met de havermout door de melk roeren, klaar is mijn ontbijt voor de volgende ochtend. Viel reuze mee toch? Heb jij toch liever het recept klik dan hier.