15 49.0138 8.38624 arrow 0 both 0 4000 1 0 fade https://www.foodlovelifebeing.nl 100 4000 -
Categorie / De weegschaal en ik

TROTS, al is het niet gelukt

1 augustus Gewicht: 63,2 kg Het gaat goed, ik krijg steeds meer vertrouwen in mezelf, heb zelfs de weegschaal aan de kant gezet, oftewel onder het bed en heb besloten er nog maar één keer per maand op te gaan staan. Ik heb hem niet laten verstoppen door Henk; nee zelf aan de kant gezet....

Jonathan bedankt !

1 juli Gewicht: 64,4 kg Geen dieet.Niets moet alles mag.Portiecontrole is key.Stap voor stap werken aan mijn persoonlijke doel.Ik leerde bewust keuzes maken.Om daarna volop te genieten van mijn keuze.Schuldgevoel na iets lekkers ?!?Nergens voor nodig, onzin!Waarom? Er is geen voedsel in de categorieën:“goed” of “slecht”, “gezond” of “ongezond”, verboden” of “mag niet”Voedzaam en minder...

Vertrouwen op mezelf

3 juni Gewicht: 62,1 kg Ik stuur Jonathan zoals elke maand de foto’s van mezelf en Jonathan staat weer versteld van de verandering. Bijna een jaar coaching en Jonathan vraagt mij de laatste maanden regelmatig wat ik nog wil bereiken, Deze keer antwoord ik dat ik nog zo’n 5 kg kwijt wil, dat ik ergens...

10 dagen, 10 lange dagen

3 mei Gewicht: 63,2 kg De uitdaging 10 dagen lang de controle loslaten. Waarom? In de afgelopen 11 maanden is mij stapje voor stapje duidelijk geworden dat alles om controle draait;  de controle op wat erin en eruit gaat aan energie. Ik ben mij ervan bewust dat ik de controle nog altijd niet helemaal heb...

Zwaarder dan verwacht

3 april  Gewicht: 65,7 kg Maart begint heerlijk, ik voel me goed, sterk en sta weer midden in mijn eigen kracht. Ik geniet van het eten zonder al die vervelende gedachten. Moet wel bekennen dat ik weer regelmatig op de weegschaal sta, maar dat is nu even niet anders. Ik ben er op dit moment...

Kort en krachtig

3 maart 2019 Gewicht: ??,? kg Je ziet het goed, geen gewicht, geen weegschaal al 4 hele weken niet. Hoe dat ging? Ga er maar voor zitten ga ik je dat vertellen. Wees gewaarschuwd dit gaat niet leuk worden, het is niet leuk! Het is verdorie gewoon klote en ik baal er ook echt enorm van....

Één groot feest

3 februari 2019 Gewicht: 69,8 kg De eerste maand van het nieuwe jaar  is voorbij; een aaneenschakeling van mooie momenten.  Wat een begin zeg ! 2019 je bent nu al geweldig en ik vraag me af; kan het jaar nog mooier worden? Ik bruis van de energie en voel me heerlijk, december is voorbij en januari...

Het leven is mooi

5 januari 2019 Gewicht 74,4 kg Wat was dit een heerlijke decembermaand, zoveel leuke momenten. Geen echte worstelingen meer, ik geniet steeds meer van alles wat ik doe. Ben zelfs weer het sporten. Ja echt waar! Kan het zelf ook niet geloven. Niks niet meer oefeningen thuis doen maar de sportschool in. Dat had ik echt...

Samen staan we sterk

4 december 2018 Gewicht: 77,1 kg Het gaat goed, ontzettend goed, ik heb zelfs een live work out meegedaan via Instagram met DearGoodMorning en wat was dat leuk.  Voor het eerst in 5 jaar gesport, gewoon hier thuis in onze woonkamer, wie had dat gedacht? Ik niet, mijn sporthart is zooo blij! Wat is er...

Blijdschap, paniek en loslaten

4 november 2018 Gewicht: 81 kg. Wow, als ik in de spiegel kijk staat daar een stralende Renate. Wat zie ik er goed uit. Wat ben ik blij met mezelf. Ik kan het soms niet geloven. Dat ik mezelf nu zo zie. Tijdens een pancake lunch met twee collegaatjes praten we over de struggles met...